Palenie papierosów… Zawsze na początku nie są problematyczne. Są tylko wypełnieniem czasu albo suplementem do procentowych napojów. Potem pojawiają się problemy. Okazuje się, że niełatwo z nich zrezygnować, a perspektywa nałogu zaczyna straszyć. Wówczas palenie
1 tytoniu przestaje być przyjemnością a tylko koniecznością. Ponieważ rzucanie tytoniu jest żmudnym i ciężkim procesem, wiele ludzi nie przestaje palić. Ta decyzja ma niebywale zły wpływ na ich sprawność, jednakże nie są w stanie niczego zmienić. Rzucenie tytoniu nie jest proste. Dlatego też powstało dużo poradników, które wskazują jak rzucić palenie. Ogólnie norm jest dużo. Rzucanie palenia optymalnie rozpocząć od wymiany przyjaciół. Niestety nigdy nie będziemy w stanie się pozbyć nałogu, jeśli spotykamy się wśród ludzi, którzy również palą. Dobrze jest również rozpocząć spotykać się z osobami, którym również przeszkadza palenie papierosów. One mają już za sobą walkę i z papierosami i pewnie nakierują jak przestać palić. Dobrze jest również znaleźć sobie jakieś inne hobby. Palenie papierosów zawsze można zastąpić jest jakimś innym zajęciem. Dobrze w tej funkcji spełnia się np. sport. Niewielka zmiana nawyków, ciut silnej woli i może się okazać, że rzucanie palenia ani trochę nie jest tak trudne.